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吃黑芝麻有副作用吗

时间:06-24 来源:常识知识 访问次数:134

黑芝麻粉是我们经常吃的一种食材,它的营养成分作用十分的非常好,一般状况下吃黑芝麻不容易有副作用的问题,自然不必过多服用,防止造成容易上火,乃至造成便秘,黑芝麻粉的吃法比较多,例如能够 制成黑芝麻糊,制成黑芝麻粉生日蛋糕这些。

黑芝麻粉的副作用

一切东西全是有多面性的,食材这般而药品更是如此。黑芝麻粉是食疗养生界的新宠儿一样也存有着副作用。黑芝麻粉尽管有黑发作用,可是吃多了会加快秃顶。黑芝麻粉吃过多就会使内分泌混乱,引起头发油腻感,造成皮毛凋谢、掉下来。

因而,黑芝麻粉不适合很多摄入,最合适的胃口是:春夏季二季,每日半小勺;秋冬季二季,每日一一茶匙,超出这份量会导致脱发。此外,胃口欠佳、大便粘稠的人不适合多吃黑芝麻。

黑芝麻粉的饮食疗法

1、黑芝麻粉蜜糕

原材料:黑芝麻粉100克,纯蜂蜜150克,玉米面粉200克,白面粉500克,生鸡蛋2个,酵母粉1.5克。

作法:先将黑芝麻粉炒出香味捣碎,和入玉米面粉、纯蜂蜜、小麦面粉、鸡蛋液、酵母粉,放水合成面糊,以35℃隔热保温发醇1.5~2钟头,上屉蒸20分钟即熟。

作用:有健胃消食、护肝、推动血细胞生长发育的功效。

2、黑芝麻粉椹糊

原材料:黑芝麻粉、桑葚子各60克,稻米30克,白砂糖10克。

作法:将稻米、黑芝麻粉、桑葚子各自清洗,同放进石钵中捣碎,砂锅内放冷水3碗,烧开后放进白砂糖,再将捣碎的粘米粉慢慢加入,熬成粘稠就可以。

作用:此糊补虚、润五脏、祛风湿、清虚热,冬常服可看病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

3、白芝麻核桃粥

原材料:黑芝麻粉50克,核桃肉100克。

作法:将黑芝麻粉和核桃肉一齐捣烂,加适当稻米和水熬成粥。

作用:此粥补虚,对继发性小脑萎缩症有饮食疗法功效。

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